nově otvírací doba
   11:00 - 15:00
Jídelní lístek 27. týden od 29.6. - 3.7.2020
Otvírací doba od 11:00 - 15:00
"Pán neotálí splnit svůj slib, jak si někteří myslí, ale prokazuje vámsvou trpělivost. Nechce totiž, 
aby někdo zahynul, ale aby všichni došli pokání. Pánův den ovšem přijde jako zloděj. Toho dne
se nebesa s rachotem zřítí, živly se rozpustí žárem a země se všemi svými skutky bude odhalena." (2.Petr 3, 9-11)
    Pondělí 29.6.2020 alergeny    
  0,2l polévka:    Žampionová polévka   25,- Kč  
  200g   1. Dušená kapusta, brambor, řepové karbanátky   70,- Kč  
  300g   2. Boloňské špagety 1, 8 70,- Kč  
  100g saláty: 3. Listový saláty se zálivkou vinaigrette a kukuřicí   20,- Kč  
  100g   4. Řepový s kyselým zelím   15,- Kč  
    Úterý   30.6.2020      
  0,2l polévka:   Hrachový krém   25,- Kč  
  300g   1. Květák na mozeček, pečený brambor   75,- Kč  
  350g   2. Čočka s rýží po indicku   70,- Kč  
  100g saláty 3. Zelný s mrkví   15,- Kč  
  80g   4. Míchaný salát - čínské zelí, rajče, okurek, paprika   20,- Kč  
    Středa   1.7.2020      
  0,2l polévka:   Kulajda s koprem   30,- Kč  
  300g   1. Mexické fazole, rýže natural/pohanka   75,- Kč  
  250g   2. Ovesná kaše Makové panenky 1 70,- Kč  
  100g saláty 3. Řepový s křenem   15,- Kč  
  100g   4. Ovocný - jablko, banán, pomeranč, rozinky   20,- Kč  
    Čtvrtek 2.7.2020      
  0,2l polévka:   Čočková   25,- Kč  
  300g   1. Pohankové halušky se zelím a uzeným tofu 6 70,- Kč  
  300g   2. Cizrna v rajské omáčce, rýže natural   70,- Kč  
  100g saláty 3. Zelný s koprem   15,- Kč  
  100g   4. Celerovo-mrkovový 9 20,- Kč  
    Pátek   3.7.2020      
  0,2l polévka:   Česneková s bramborem   25,- Kč  
  300g   1. Kari pohankoto s tofu a přelivem 6 70,- Kč  
  300g   2. Bramboráčky se zeleninovou směsí a sójovým masem 6 75,- Kč  
  100g saláty 3. Řepový s kyselým zelím   15,- Kč  
  100g   4. Mrkvovo-jablkovo-ořechový s rozinkami 8 20,- Kč  
 
Alergeny:
1-lepek, 2-korýši, 3-vejce, 4-ryby, 5-arašídy, 6-soja, 7-mléko, 8-ořechy, 9-celer, 10-hořčice, 11-sezam, 12-oxid siřičitý, siřičitany, 13-vlčí bob, 14 -měkkýši

1-lepek, 2-korýši, 3-vejce, 4-ryby, 5-arašídy, 6-soja, 7-mléko, 8-ořechy, 9-celer, 10-hořčice, 11-sezam, 12-oxid siřičitý, siřičitany, 13-vlčí bob, 14 -měkkýši
 
standardní porce: 300g, velká porce 400g (+20,- Kč), přílohy 150g
jídlo vhodné pro vegany, vegetariány, bezlepkovou a bezlaktózovou dietu
Jídelníček naleznete na https://greenbar.717.cz/ na FB Greenbar-Kroměříž, www.menicka.cz
Nachystali jsme pro Vás od 27.4.2020 rozvozy jídel

Objednávky na rozvozy aktuálně přijímáme těmito způsoby:
Telefonicky: 608 287 189  
poslední objednávka do 13:00 

Doba rozvozů - od 10:30 - 13:30
Pokud máte zájem o konkrétní čas, uveďte ho,
budeme se ho snažit splnit (v rámci možností)

Cena rozvozů - ceny rozvozu nejsou započítány v ceně jídla, tak jako u většiny restaurací,
je to tak férovější pro ty, kteří k nám dojdou osobně :)
Ceny jsou stanoveny podle rozvozových zón.
- červená zóna (cca do 3 km vzdálenosti od naší jídelny) - 25,- Kč
- modrá zóna (cca do 10 km vzdálenosti od naší jídelny) - 50,- Kč

Platby při předání jídla hotově nebo stravenkami 

Obaly - 2 varianty:
Naše  jednorázové obaly - co obal to 5,- Kč (na polévku, menubox, na salát, na nápoj)
Vlastní jídlonosiče 
Pokud máte zájem o celotýdenní stravu ve vlastních jídlonosičích, tak budou potřeba 2 sady jídlonosičů označených nesmazatelným fixem na viditelném místě (např. na horním víčku) ideálně přelepit izolepou. Při prvním rozvozu Vám dovezeme jídlo v menuboxu a vyzvedneme si Vaše jídlonosiče, a pak už budeme jenom  měnit Vaše jídlonosiče.
klikni na obrázek
klikni na obrázek
 
Telefon:     608 287 189
E-mail:  greenbarkromeriz@seznam.cz
Adresa:    Tylova 235,767 01 Kroměříž
Vedoucí provozu: Ing. Lucie Ištvánková
Bezlepkový celozrnný chleba

3 dl mletého lněného semínka, 1 l vlažné vody a 1 kostka droždí, 3 dl pohankové mouky, 3 dl kukuřičné mouky, 2 dl sojové, ovesné či bezlep.mouky, 1 PL soli a kmínu, špetka vit. C, 1 dl chia semínek. Vše smícháme, prohněteme a ve vymazané formě necháme nakynout. Vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C a pečeme 10 minut, pak snížíme na 170°C a pečeme dalších 20 minut.
Makové kuličky

Rozmixujeme mák, lněné a chia semínka. Vmícháme je do šálku hustě uvařené kaše z jáhlů, miličky či pohanky. Osladíme domácí marmeládou, povidly či rozmixovanými švestkami a datlemi v trošce vody. Přidáme pár kapek vanilky a vytvoříme husté těsto na kuličky. V případě potřeby zahustíme karobem, mákem či sušenou instantní kaší. Do středu kuliček vkládáme mandli a po vykoulení je obalujeme v kokosu, karobu, sezamu či mletých ořeších. Souhrn: Strava na posilu kostí a kloubů je především rostlinná, zbavená živočišných produktů, bílého cukru a někdy i lepku. Stimulující vliv mají především zelené potraviny (řasa chlorella, zelený ječmen, divoké bylinky..), dále zdroje proti artritidě používejme přír.ATB – česnek, cibule, řeřicha, stévie, tymián, rozmarýn, kurkuma, kayen, zázvor,černý bez plody, lichořeřišnice, rakytník, kustovnice, citrusy… Jezme mák, sezam, zelenou listovou zeleninu, sušené švestky, fíky a ořechy. Pijme šalvěj, heřmánek, mátu či tymián a nezapomeňme na víru, naději, odvahu a vděčnost, jež posilují tvorbu léčivých hormonů pro aktivaci naší imunity.
Když pravidelně každé ráno vypijete sklenici vlažné vody se šťávou z citronů, budou se dít zázraky. Vyčistí se vám pleť, nastartujete svůj metabolismus a dopřejte tělu kompletní detoxikaci.

Teplá voda se doporučuje z prostého důvodu. Studená voda je pro organismus silným teplotním šokem, který je stejně vyčerpávající, jako stresové situace. Proč pít teplý citrusový drink hned ráno a nalačno?

Kontrola tlaku

Citron velmi poctivě kontroluje srdeční činnost. Když ráno vypijete tento levný elixír, pomůže vám udržet tlak na uzdě a zároveň dokáže uvolňovat tělo i mysl, čímž zredukuje stres a sklony k depresím.

Zásadujte tělo

I když se to může zdát jako vtip, že zrovna kyselý citron by měl zvládat "zásadovat" tělo, je tomu opravdu tak. Citron se považuje za nejvíce alkalickou potravinu, při jeho pravidelné konzumaci upravuje pH tak, aby naše tělo nezatěžovalo.

Náš tip: Nemůžete překonat únavu? Zkuste "zásadovat" tělo

Posiluje imunitní systém

Díky vysokému obsahu antioxidantů a vitaminu C, jsou citrony velmi prospěšné pro správnou funkci a posílení imunitního systému, obzvlášť v období častého výskytu infekcí horních a dolních cest dýchacích.

Urychluje hubnutí

Citrony obsahují pektinovou vlákninu, která dokáže nastartovat metabolismus. Je prokázané, že citronová voda napomáhá při shazování přebytečných kilogramů.

Zlepší hojení

Kyselina askorbová udržuje v kondici všechny pojivové tkáně, kosti a chrupavky. Vitamin C je také známý pro své protizánětlivé účinky, proto je vhodný při rekonvalescenci po úraze či nemoci.

Doporučujeme: Recepty: Jak dostat céčko na talíř

Zklidní žaludek

Voda s citronem pomáhá s mnoha zažívacími problémy jako je pálení žáhy, zácpa nebo žaludeční nevolnost. Podporuje činnost jater při produkování žluči, která je nezbytná pro dobré zažívání.

Pečuje o dásně

Je pravda, že čerstvá citronová šťáva, která se aplikuje na dásně, pomáhá zastavit krvácení a mírnit bolest zubů. Stejně tak je výborná v boji se špatným dechem. Spolehlivě s vodou funguje jako prevence proti paradontóze.

Čistí pleť

Denní konzumace vody s citronem zajistí pravidelný přísun vitaminu C, který omlazuje a prozáří pleť. Všechny antioxidanty bojují s volnými radikály, především z UV záření nebo toxinů, kterých je v životním prostředí víc než dost. Kromě toho můžete vodu s citronem aplikovat přímo na malé jizvičky na obličeji nebo na stařecké skvrny.

Dostatečná hydratace

Mnoho lidí si neuvědomuje, že je organismus po dlouhé noci dehydrovaný. Dehydrovaný organismus vede ke zhoršení funkcí organismu, ke stresu, zácpě a únavě. Velká sklenice s citronovou šťávou dodá potřebné množství tekutin a dobře nastartuje organismus na dlouhý a náročný den. Zároveň ze svého těla vyplavíte toxiny, které se usadily v trávicím traktu během noci.

Čtěte také: Tajemství zázvoru: Lék na chřipku i nadváhu

Čistí krev

Citronová voda funguje jako čistič krve.Vitamin C také krev ředí, čímž se stává vhodnou prevencí proti trombóze. Svými silnými účinky bojuje proti vysokému cholesterolu a následnému usazování v tepnách.

Působí močopudně

Pomáhá vyplavit nežádoucí látky z těla, jelikož zvyšuje frekvenci močení. ¨Díky pravidelnému vyplachování bakterií a toxinů s těla nevědomky bojujeme i s artritidou.

Dýchací problémy

Voda s citronem ulevuje od problémů s dýchacími cestami. Pomáhá s alergiemi a uvolňuje astma. Navíc jako přírodní antibiotikum chrání sliznice před infekcí.

Detoxikace pro organismus

Ranní teplá voda by se podle některých měla stát pravidelným rituálem. Zejména pro detoxikaci organismu má voda s citronem stejný efekt, jako pro někoho první hrnek kávy, pročistí střeva tak rychle, že se budete divit.

Na závěr

Voda nemusí být vždy teplá, stačí jen lehce vlažná. Použijte velkou sklenici, do které vymačkáte půlku čerstvého citronu a dolijete vodou.

Ti, co ráno nedostanou do svého žaludku nic, by měli začít s malou sklenicí a postupně dávku vlažné vody zvýšit až na 300 ml. I když vás chuťově nijak neoslní, sami se budete divit, co s vámi taková obyčejná teplá voda dovede a ještě rádi se na ní stanete závislí.
KONEČNĚ ROZVOZY.....:)

V případě zájmu o námi nabízenou stravu si objednejte následovně.
Objednávku přes e-mail lze vyřídit při odeslání nejpozději den předem do 18:00 na greenbarkromeriz@seznam.cz
Pokud to nestihnete - nezoufejte! Menší počet porcí můžete objednat i telefonicky do13.00 hod na Tel.: 608 287 189

Doba rozvozu je od 10:30 – 13:30
Minimální cena objednávky rozvozu 100,- Kč
Rozvoz červená zóna (do 3 km) - 25,- Kč
Rozvoz modrá zóna (do 10km) – 50,- Kč

Pokud máte zájem o pravidelné celotýdenní rozvozy do vlastních jídlonosičů, přichystejte si 2 sady jídlonosičů.
Na viditelném místě napište (nesmazatelnou fixou, případně pod izolepu) následující údaje:

jméno příjmení, přesné místo dodání, Tel.konktakt, E-mail

Pokud máte nějakou potravinovou intoleranci, uveďte jakou.
Při prvním rozvozu jídla (v našich menuboxech) si převezmeme 2 sady popsaných jídlonosičů
a další dodávka už bude ve Vašich nádobách.
V případě nejasností napište nebo zavolejte a vše doladíme.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one